Jak rozwijają nas podróże i co realnie dzięki nim zyskujemy?
W podróży jestem od dość dawna… tak mogę chyba … powiedzieć – już wyjaśniam dlaczego śmiem tak twierdzić. Zaszczepili mi ją rodzice w wieku 2-3 lat wożąc mnie na hałdzie śpiworów i innych bardzo potrzebnych, turystycznych sprzętów, pod samym sufitem wypchanego po brzegi możliwości malucha (Fiat 126p) z Warszawy do Bułgarii – jakieś 2000 km. Tak było kilka razy. Jak ktoś doświadczył czegoś takiego kilkukrotnie, to myślę, że chyba może tak mówić ;).
Czułem się jak najmłodszy uczestnik karawany, która nie zatrzymuje się nawet w największy upał, no chyba, że musi stać na granicy przez jeden, dwa no może 3 dni, żeby łaskawie przekroczyć granicę kolejnego Państwa. Taki urok podróży w bloku Państw socjalistycznych. Taki urok podróży do kraju słońca, morza, grillowanych ryb, sałatki szopskiej, chłodnika tarator, kiufteta i kebabcze.
Następny okres moich podróży i odkrywania świata – tym razem już zachodniego wydarzył się w wieku około 9 lat, a potem latach następnych, kiedy to pierwszy raz leciałem samolotem do Włoch, zobaczyłem miejsca z absolutnie innego świata – Pizę, Florencję, Wenecję, Livorno i Genuę. Mnóstwo nowych miejsc, a zachwytu bogactwem świata zachodniego po prostu nie było końca. Ciężko to będzie poczuć i zrozumieć komuś, kto urodził się po 1990 roku. Tak jest i tyle.
Kolejne wyprawy, podróże to już te samodzielne w młodzieńczym wieku. Pierwsza podróż z dziewczyną na Korfu, do Maroko itd. potem to się już nie uwolniłem od tego podróżowania, a wręcz jeszcze bardziej w tym z przyjemnością zapadłem. Przez kolejne 25 lat odwiedziłem kilkukrotnie Malezję i Singapur, Indonezję, Meksyk, wyspy karaibskie, Polinezję francuską, Sri Lankę, nie wiem ile razy byłem we Włoszech i w Grecji – przestałem liczyć.
Nigdy też nie zliczałem wszystkich odwiedzonych państw. Bo, po co? To nie ilość punktów na mapie daje szczęście i świadomość siebie. To nie punkty do odhaczenia.
Podróż daje doświadczanie i odkrywanie, zebrane w życiu i w czasie jej przeżywania. Nasze umiejętności jakich nabywamy i nasze obawy, lęki jakie przełamujemy. Podróż to poszerzenie perspektywy. To w końcu refleksja, która się pojawia – gdzie chcę żyć, jak chcę żyć i do jakich miejsc na mapie jest mi mentalnie najbliżej. Jaki styl życia chcę prowadzić. To nauka o sobie i odkrywanie siebie.
Zebrałem więc kilka ciekawych aspektów w kontekście podróży i korzyści jakie z nich mamy. Co nam realnie dają w życiu.
1.Klucz do wewnętrznej przemiany
Podróże od wieków fascynują ludzi swoim nieuchwytnym urokiem, prowadząc przez nieznane obszary geograficzne, kulturowe i emocjonalne. Jednak, poza zapierającymi dech w piersi widokami i egzotycznymi, lokalnymi smakami, podróże mają również potężny wpływ na naszą psychikę i wewnętrzny rozwoju. Badania psychologów potwierdzają, że podróże mogą być znacznie więcej, niż tylko przyjemnym wypoczynkiem – stanowią klucz do głębokich zmian w naszym życiu.
2. Złamanie rutyny i odzyskiwanie perspektywy
Podróże często prowadzą nas poza granice naszej codzienności, zmuszając nas do opuszczenia swojej strefy komfortu. To wówczas, gdy stajemy się bardziej otwarci na nowe doświadczenia i wyzwania, co ma ogromny wpływ na naszą psychikę. Złamanie rutyny codziennego życia pozwala nam spojrzeć na świat z innej perspektywy, odkryć nowe wartości i przewartościować swoje priorytety. To przełamanie rutyny może być silnym bodźcem do przekraczania własnych granic i pokonywania lęków. Stajemy się bardziej otwarci na nowe doświadczenia, co może prowadzić do śmiałych decyzji i działań.
Podróże dostarczają nam okazji do zanurzenia się w różnorodnych kulturach, co skłania nas do refleksji nad własnymi przekonaniami i wartościami. Poznawanie innych tradycji, świadomość różnic kulturowych i zetknięcie z lokalnym stylem życia przyczyniają się do naszego rozwoju i odkrywania się na nowo. Często po podróży stajemy się bardziej elastyczni, otwarci na różnorodność i lepiej zrozumiani zarówno sami przez siebie, jak i innych.
Badanie opublikowane w “Applied Research in Quality of Life” sugeruje, że podróże mogą wpływać na nasze wzorce myślowe po powrocie do codziennego życia. Ludzie często doświadczają po podróży wzrostu jakości i wartości prostych chwil, co może prowadzić do zmiany perspektywy życiowej.
3. Redukcja stresu i poprawa zdrowia psychicznego
Badania potwierdzają, że podróże mają korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Odpoczynek od codziennego stresu, zmiana otoczenia i relaks w nowym środowisku mogą pomóc w redukcji poziomu kortyzolu, hormonu stresu. Ponadto, przebywanie blisko przyrody, w naturze, z dala od miejskiego zgiełku, ma pozytywny wpływ na nasze samopoczucie i równowagę emocjonalną.
Badania przeprowadzone przez Harvard Business Review wykazały, że ludzie, którzy regularnie podróżują, doświadczają znacznej redukcji poziomu stresu. Zmiana otoczenia, nowe doświadczenia i odpoczynek od codziennego życia przyczyniają się do obniżenia poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne.
4. Rozwijanie umiejętności społecznych i empatii
Podróże, szczególnie te w grupie, sprzyjają rozwijaniu umiejętności społecznych i budowaniu relacji interpersonalnych. Zetknięcie się z różnymi ludźmi i kulturami stymuluje naszą empatię, otwierając nas na zrozumienie różnorodności świata. To z kolei przekłada się na bogatsze relacje z innymi oraz zdolność do radzenia sobie w zróżnicowanych społecznościach.
5. Podróże jako źródło inspiracji, motywacji, energii. Motor do zmian w życiu.
Podróże nie tylko kształtują naszą psychikę, ale także stanowią potężne źródło inspiracji, mogą popchnąć nas w stronę głębokich zmian zarówno w pracy, jak i życiu osobistym. Oto, jak podróże mogą stać się katalizatorem dla odkrycia nowych ścieżek i inspiracji do transformacji.
Podróże pełne są niepowtarzalnych doświadczeń, które dostarczają nam pozytywnej energii i motywacji do działania. Widoki, smaki, dźwięki – wszystko to może stać się bodźcem do poszukiwania nowych wyzwań w życiu osobistym i zawodowym. Po powrocie z podróży często czujemy się pełni energii, gotowi na podjęcie nowych wyzwań i wprowadzenie zmian w naszym życiu. To zdobyte doświadczenie może działać jak źródło motywacji, umożliwiając nam przezwyciężenie obaw i podejmowanie decyzji, które mogą prowadzić do znaczących zmian.
6. Eksploracja nowych pasji i zainteresowań
Podróżowanie często otwiera przed nami nowe horyzonty, stwarzając okazję do eksploracji pasji i zainteresowań, które mogłyby pozostać nieodkryte w codziennym życiu. Może to być sztuka, lokalna kuchnia, sport czy inna forma kultury. Spotkanie z nowymi ludźmi i doświadczenia w nieznanych miejscach mogą być inspiracją do poszerzenia naszych horyzontów i odkrycia nowych obszarów zainteresowań, które z czasem mogą stać się kluczowymi elementami naszego życia.
Podróże często dostarczają nam inspiracji poprzez niezapomniane przeżycia, które stają się paliwem dla naszej kreatywności i aspiracji. Spotkanie z nowymi ludźmi, odwiedzanie fascynujących miejsc czy pokonywanie wyzwań podróży mogą być źródłem energii i motywacji do podejmowania ambitnych decyzji w życiu.
7. Zmiana perspektywy zawodowej
Podróże często prowokują refleksję nad naszym życiem zawodowym. Odległe miejsca i różnorodne kultury mogą skłonić do zastanowienia się nad sensem pracy, pasjami zawodowymi czy możliwościami rozwoju. Inspiracja płynąca z podróży może zachęcić do podjęcia nowych wyzwań zawodowych, zmiany kierunku kariery lub nawet założenia własnej działalności. Obcowanie z różnymi stylami życia i sposobami pracy może dostarczyć nowej perspektywy na to, co naprawdę cenne i satysfakcjonujące w naszym zawodowym życiu.
Podróże niosą ze sobą możliwość odkrywania różnych perspektyw i sposobów myślenia. Bycie świadkiem różnorodności kulturowej, społecznej i geograficznej otwiera nasze umysły na nowe spojrzenie na świat. To z kolei może wpłynąć na nasze wartości, priorytety i sposób rozumienia różnych aspektów życia.
8. Zerwanie z rutyną i przełamywanie strachu
Podróże często wymagają od nas porzucenia naszej codziennej rutyny. To przełamanie rutyny może być silnym bodźcem do przekraczania własnych granic i pokonywania lęków. Kiedy jesteśmy poza strefą komfortu, stajemy się bardziej otwarci na nowe doświadczenia, co może prowadzić do śmiałych decyzji i działań.
9. Podróże, a zdolność do rozwiązywania problemów
Badania opublikowane w “Creativity Research Journal” wskazują, że podróże mogą zwiększać naszą zdolność do kreatywnego myślenia i rozwiązywania problemów. Nowe doświadczenia i wyzwania podróży stymulują naszą zdolność adaptacyjną, co przekłada się na zdolność do skutecznego radzenia sobie z problemami.
10. Elastyczność i adaptacja
Podróże często wymagają elastyczności i umiejętności adaptacji do zmieniających się warunków. Zdolność do radzenia sobie z nieoczekiwanymi sytuacjami, szybkiej adaptacji do nowych otoczeń oraz podejmowania decyzji w warunkach niepewności staje się częścią naszego doświadczenia podróżniczego. Te umiejętności mogą przenikać do naszego życia codziennego, czyniąc nas bardziej elastycznymi i gotowymi do podejmowania decyzji nawet w trudnych sytuacjach.
Transformacja osobista jako efekt podróży
Podróże stają się katalizatorem dla naszej osobistej transformacji. Inspirując nas do odkrywania nowych pasji, przemyśleń nad naszym życiem zawodowym i dostarczając energii do działania, podróże wpływają na naszą zdolność do podejmowania odważnych decyzji. Często to właśnie podróże stają się impulsem do zmiany, prowadząc nas ku nowym wyzwaniom i spełnieniu w różnych aspektach naszego życia.
Podróże nie tylko dostarczają nam przyjemności i niezapomnianych chwil, ale także mają potężny wpływ na naszą psychikę, co zostało potwierdzone przez badania psychologów. Przyjrzyjmy się konkretnym wynikom badań, które rzucają światło na to, jak podróże wpływają na nasze życie psychiczne i mogą być impulsem do osobistej transformacji.
Badania opublikowane w czasopiśmie “Personality and Social Psychology Bulletin” sugerują, że podróże mogą być związane z rozwojem osobistym i zwiększoną otwartością na nowe doświadczenia. Eksploracja różnych miejsc i kultur może skłonić do bardziej elastycznego podejścia do życia, co przekłada się na rozwój osobisty.
Co z realnymi korzyściami dla naszej psychiki?
Badania naukowe potwierdzają, że podróże mają znaczny wpływ na naszą psychikę. Redukcja stresu, rozwój osobisty, zadowolenie z życia, zmiana wzorców myślowych i zwiększona zdolność do rozwiązywania problemów to tylko niektóre z korzyści, które wynikają z podróży. Konkretne wyniki badań ukazują, że podróże nie tylko dostarczają nam przyjemności, ale także stanowią źródło inspiracji do głębokich zmian w naszym życiu psychicznym i osobistym.
Podróże niosą ze sobą możliwość odkrywania różnych perspektyw i sposobów myślenia. Bycie świadkiem różnorodności kulturowej, społecznej i geograficznej otwiera nasze umysły na nowe spojrzenie na świat. To z kolei może wpłynąć na nasze wartości, priorytety i sposób rozumienia różnych aspektów życia.
Podróże umożliwiają nam samopoznanie poprzez stawianie przed nami różnorodnych sytuacji. To doświadczenie może pomóc nam zidentyfikować nasze pasje, cele i wartości. W rezultacie, stajemy się bardziej świadomi swoich potrzeb i priorytetów, co ułatwia podejmowanie decyzji zgodnych z naszym autentycznym ja.
Najlepszego!
Paweł